Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
Сейчас в новостных лентах и просто в разговорах между людьми все чаще мелькает аббревиатура – ПТСР. Что означает этот медицинский термин и почему он входит в наше жизненное пространство все чаще? ПТСР – это посттравматическое стрессовое расстройство. Это такое расстройство психики, оно может возникнуть тогда, когда человек побывал под воздействием сильного травматического события. Психика каждого человека удивительна и уникальна. некоторые люди пройдя через одно и тоже событие могут остаться с сохранной психикой, а для кого-то это будет слишком.
ПТСР чаще можно наблюдать у людей, которые были в зоне боевых действий. Которые сами держали в руках оружие или просто находились в зоне ведения боевых действий. Пережили сильно стихийное бедствие (наводнение, оползни, пожар). Присутствовали в зоне террористической атаки или теракта (там, где была реальная угроза жизни человека).
Если стрессовое воздействие было не однократным, а длительным, то мы можем столкнуться с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (кПТСР).
Посттравматическое стрессовое расстройство – это реакция психики на стрессовое событие. Оно может возникнуть сразу же после проявления события и может появиться отсрочено в течении 6 месяцев после события. Может проявляться внезапно и неожиданно, как реакция на что-то схожее с травматическим событием или на подобное событие.
Любой человек переживший угрозу жизни проживает стресс, но не каждый попадает в ПТСР. Признаками ПТСР являются навязчивые и повторяющиеся сны, переходящие в кошмары. Подсознание человека пытается через сновидения найти выход из ужасающего события. Постоянные тревожные ощущения, флешбэки. Чувство, что событие происходит прямо сейчас и снова. Действия и решения такого человека часто опираются на ту реальность, где были травматические события.
Женщина, пережившая бомбежку не может спокойно воспринимать взрывы петард или праздничный салют. Во время салюта, она пригибает голову охватывает ее руками и приседает. Звуки разрывов от праздничного салюта для нее флешбэк – разрыв бомбы. Она понимает, что все позади, а тело и психика реагирует не зависимо от ее осознания. Она потом плачет, ей снятся стены подвала, в которых она укрывалась от разрывов и ее преследуют особые запахи. Все это вызывает у нее ощущение потери реальности на непродолжительное время. Где вдруг и когда она может провалиться в эти ощущения она точно не знает. Но все это появилось тогда, когда она и ее дети были уже физически в безопасности.
Такое состояние приводит к ощущению одиночества, отстраненности от других людей. Кажется, что все, кто не пережил то, что пережил этот человек «с жиру бесятся». Могут появиться суицидальные мысли. Трудно найти место в благополучной и спокойной мирной жизни. Появляется повышенная раздражительность, могут быть вспышки гнева и потом апатия и опустошенность, возникает ощущение безысходности. Кажется, что в будущем нет ничего хорошего, мечтать и строить планы кажется бессмысленным.
Эмоциональный фон подавленный, пропадает возможность чувствовать радость и удовольствие. Некоторые пытаются вернуть себе ощущение «чувствование жизни» через алкоголь и наркотики. Все что раньше могло привлекать и интересовать, утрачивает свою актуальность. Работа и увлечения перестают мотивировать.
Может быть ощущение вины перед теми, кто погиб и больше не может радоваться жизни. тогда у человека тоже появляется внутренний запрет это делать. Как будто стыд за свою «легкую» и «разгульную» жизнь (вина выжившего).
Важно знать, что само по себе ПТСР не проходит, важно наблюдение у специалистов. Возможно медикаментозное сопровождение. Государство организует реабилитационное сопровождение всех, кто прошел через боевые действия. Для того, чтобы не допустить глубокого погружения в стрессовое расстройство, то важно знать, как ваше тело реагирует на стресс, и применять простые телесные упражнения, которые позволяют снижать внутреннее напряжение.
Если вы или ваш близкий человек соприкоснулись с ПТСР, то помните, что необходимо сопровождение специалиста. При этом самостоятельно можно сильно помочь себе или вашему близкому, если наладить привычный для вас до травмирующего события образ жизни, жить сегодняшними заботами, обязательно соблюдать нормальный режим дня и режим питания (на сколько это возможно).
Основная цель терапии при ПТСР – пройти через тяжелое и найти в себе ресурсы и жизненные силы которые помогут строить жизнь дальше и адаптироваться к новой реальности. Сильно помогает восстановлению природа. Наша тайга обладает очень целительной силой. Посмотрите на природу, как на месте масштабного лесного пожара через пару лет поднимается новая жизнь. Трава, кустарники, поросль молодых деревьев. И лес снова наполняется пением птиц и новыми обитателями. Жизнь продолжается. После зимы всегда будет весна.
На базе «Агентства независимых консультантов и тренеров» ОТКРЫТ НАБОР в Российско-австрийский проект, Институт интегративной детской психотерапии и практической психологии
«ГЕНЕЗИС»
на основную обучающую программу:
«Детская психотерапия в интегративном (интрапсихическом – межперсональном системном) подходе»
11–12 ноября 2023 г.
3 года обучения,16 семинаров по 2 дня 500 ак. часов, включая все виды аудиторной и внеаудиторной (самостоятельной) учебной работы слушателя.
Телефон: + 7-902-555-11-80
Ермолаева Светлана Алексеевна
Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь