Советы психолога

Иногда ко мне на прием приходят люди, и я чувствую странное ощущение, как будто человека что-то выедает изнутри. Он часто чувствует себя обреченным, постоянно извиняется и выясняется, что он пребывает в ощущении всепоглощающей вины. А вам знакомо такое состояние, когда вы головой понимаете, что все в приделах социальной нормы, что ваше поведение было абсолютно оправданным, а внутри вас съедает чувство вины?

Сегодня говорить о горевании и важно и сложно. Горевание – это проживание потери или утраты кого-то, или чего-то близкого. Когда человек сталкивается с потерей, он сталкивается и с гореванием, но проживает ли он его? Дает ли достаточно места и времени для своих чувств?

Вам знакомо такое чувство, как ревность? Вы ревновали когда-либо? А может вас подвергали ревности? Что вообще это за чувство такое, как и когда оно приходит в нашу жизнь? И главное, что с ним делать, как освободиться от него?

Помните, когда в конце 2019 года ВОЗ объявило, что мир столкнулся с пандемией. Как все сразу изменилось в нашем привычном образе жизни. Как внешний мир из открытого и доступного сразу преобразился в изолированный и опасный. Как люди опасались прикасаться друг к другу, как невозможно было свободно выйти на улицу и погулять. А в воздухе висело ощущение невидимой опасности.

Бытовое пьянство и алкоголизм, это одно и тоже или есть разница? Что приводит людей к бытовому пьянству? Как избежать алкоголизма? Как проявляется бытовое пьянство? Май прекрасный месяц, в нем много праздников и как принято, много праздничных застолий. И какое застолье не обходится без бокала вина. А когда нам грустно, мы чувствуем себя одинокими или не понятыми, тоже бокальчик вина приходит нам на помощь. Если мы делаем это не часто и не в одиночестве, то это скорее всего культурные традиции. Как это перетекает в бытовое пьянство?

Травма свидетеля (или вторичная травма) – это психологическая травма, которую могут получить люди, ставшие свидетелями трагических событий. «Травма свидетеля – это некий свидетельский опыт, полученный в результате соприкосновения – как прямого, так и косвенного – с травматическими событиями. Как она возникает и как помочь себе при такой травме?

Я часто слышу от молодых родителей: «Мы живем сами, нам никто не помогает». «Я своим родителям ребенка не доверю». Что дает ребенку наличие контакта с дедушками и бабушками? Потребности жить кланом, когда несколько поколений в семье живут в одном пространстве становиться все меньше и меньше. Снять квартиру или взять ипотечный кредит сегодня может большинство молодых семей. Мир настолько технологически быстро меняется, что предугадать какими навыками должен обладать современный ребенок, что будет востребовано, становится сложно. Те навыки, которыми обладали наши дедушки и бабушки могут оказаться совершенно неактуальными для наших детей.

Для благополучного развития и самореализации важно понимать значение конфликтов. Конфликты показывают нам где заканчиваются интересы одного и начинаются интересы другого человека. И дают возможность, это прояснять и отстаивать.

Что это такое? Как они появляются? Помогают они нам жить или мешают? Психологические установки окрашивают наше отношение к жизни. Условно их можно разделить на четыре категории в зависимости от субъективного отношения к себе и к другому.

Сейчас в новостных лентах и просто в разговорах между людьми все чаще мелькает аббревиатура – ПТСР. Что означает этот медицинский термин и почему он входит в наше жизненное пространство все чаще? ПТСР – это посттравматическое стрессовое расстройство. Это такое расстройство психики, оно может возникнуть тогда, когда человек побывал под воздействием сильного травматического события. Психика каждого человека удивительна и уникальна. некоторые люди пройдя через одно и тоже событие могут остаться с сохранной психикой, а для кого-то это будет слишком.

Мы все употребляем этот термин. А что относиться к личным границам? Как определить эти границы? Умеем ли мы их обозначать для других? Замечаем ли мы границы других людей? В течении всей жизни у нас устанавливаются и формируются личные границы. Эти границы отделяю нас, наше «Я» от «Я» другого человека и отличают внутреннее содержание нашего «Я» от внешнего мира.

Как быть в своем настоящем? Что значит проживать свою жизнь? Первое и необходимое правило: для того, чтобы оказаться в своем настоящем необходимо пройти сепарацию от своих родителей. Вероятно, вы слышали, а может вам говорили, что тот или иной человек, не прошел сепарацию. Что же это за странное условие и как его проходят?

Эмоциональное насилие – это постоянное и сознательное причинение эмоциональной боли другому и непринятие его чувств. Эмоциональное насилие самое изощренное и часто люди даже не могут сразу распознать его. Они могут ощущают его как удар по своим личностным границам.

Многие родители обращаются к психологу, когда их дети попадают в подростковый возраст. Обычно они говорят, мой ребенок совсем отбился от рук. Такой хороший мальчик, прилежный послушный, хорошо учился и вдруг… Я не узнаю своего ребенка. Появились бранные слова, оскорбляет старших, просишь что-то сделать, а он на мои просьбы не обращает внимания. С ним стало сложно или почти невозможно договариваться. Сделайте с ним что-нибудь, а то я за себя не ручаюсь. Так обычно говорят папы.

Знакомы вы с таким удивительным и простым способом оздоровления, как ландшафтотерапия? Что уникального в нем? Ландшафтотерапия – исцеление местностью. Метод, направленный на оздоровление организма воздействием красоты природы, пейзажей и лечебных прогулок.