---

5 опор для нашей идентичности

Что самое ценное для человека? Его полноценная жизнь и жизнь и здоровье его близких. Сегодня как никогда становится важным заботиться о здоровье и безопасности своих близких. А для этого важно начать с себя. Что дает нам силы и позволяет оставаться наполненным жизнью?

Какие внутренние опоры у нас есть?

У нас есть наше АВТОРСТВО – это умение и способность делать выбор и принимать решение и быть автором своих действий. Мы авторы своих желаний и целей. На собственное авторство мы можем опираться.

Еще у нас у каждого есть собственное ТЕЛО. Тело – это Я. Живя с опорой на тело, мы присутствуем непосредственно в своей жизни, чувствуя ее каждой своей клеточкой, проживая свою жизнь всем своим телом, всем собой!

У каждого из нас есть свои ДОСТИЖЕНИЯ, и это не только то, что признано и одобрено другими, а то, что именно я считаю своим достижением. Достижение навсегда остается нашим опытом или навыком. Важно уметь присваивать и ценить свои достижения. Опора на собственные достижения придает нам устойчивости.

Важной ценностью и опорой является и МАТЕРИАЛЬНАЯ сторона нашей жизни, это не только деньги, но и все, что дает нам ощущение материальной опоры. Дом, в котором я могу сегодня жить, пища, которая мне сегодня нужна, и т.д.

ОТНОШЕНИЯ – те, в которых мы находимся, которые нас питают и поддерживают, которые мы выстраиваем и на которые привыкли рассчитывать. Они также являются важной частью нашей внутренней устойчивости.

Проведите ревизию ваших внутренних опор, какие из них остались неизменными, а какие «пошатнулись»? В стрессовых ситуациях мы часто перестаем полноценно чувствовать свое тело (замираем, сжимаемся и т.д.). И тогда то, что мы можем сделать быстрее всего, это вернуть себе себя через любые телесные практики, которыми мы владеем. Самое простое – это наблюдать за дыханием.

Дайте себе полноценный отдых. Мы подготовили для вас 5 дней полноценного восстановления и семейного отдыха на летнем фестивале АНКИТ «Чередушки».

Берегите себя!

---

---