---

Бизнес и стрессовые отклики

Неопределенность становится новой нормой XXI века. Как в ней жить и вести успешный бизнес? Единственное, на что мы можем опираться, – наше тело. Это то, чем мы управляем всегда. Мы вынуждены быстро принимать решения, которые обеспечивают стабильность нам и нашему бизнесу. Человек не контролирует меняющийся мир, но может контролировать свою реакцию на события в нем. Поэтому важно знание своих привычных реакций.

Понимание начинается с внимания. Внимания к единственной надежной опоре, которая с нами всегда, – к своему телу. Наши движения, наши позы, то, как мы проживаем внутри свое тело, влияет на то, как мы проживаем свою жизнь.

У каждого из нас есть свой телесный паттерн реагирования на стрессовые ситуации – стрессовый отклик.

Например, тело может сжаться, замереть. В этом состоянии человек стремится занять как можно меньше места, задержать дыхание, стать незаметным. И когда он принимает решения из такого состояния, скорее всего, его бизнес тоже будет менее заметным.

Второй отклик – «умереть». Телесно это выражается поверхностным дыханием, вялостью и расслабленностью мышц, ощущением отсутствия сил. Действия, принятые в таком состоянии, приводят к «смерти» бизнеса соответственно.

Еще одна стрессовая реакция – убежать (спрятаться). Телесно человек вздрагивает, подается слегка назад, задерживает дыхание. В таком состоянии он может принимать решения, но откладывать их осуществление, реализовывать их в меньшем масштабе. Действия требуют в 2-3 раза больше энергии.

Четвертый отклик – реакция борьбы, атаки в ответ на стрессовую ситуацию. В теле можно заметить напряжение, особенно в сжатых кулаках и челюсти, повышении артериального давления (лицо может покраснеть), человек подается слегка вперед. Это привычный паттерн поведения в бизнесе: состояние войны. Его главный минус – в нем невозможно находиться долго и оставаться здоровым.

Управлять своими стрессовыми откликами помогают эмбодимент-практики, благодаря которым каждый может формировать свое «умное тело».

---

---