Журнал лидеров Приморского бизнеса
Ежемесячный бизнес-журнал для руководителей
Журнал лидеров Приморского бизнеса

Невозможно быть одновременно профессионалом во всех областях бизнеса. Но можно прочесть, что пишут твои коллеги из журнала, который с 1998 года выстраивает коммуникационную площадку для прямого обмена полезной информацией между руководителями.

КД-онлайн  Консалтинг   Клуб директоров   Подписка   О нас   Прайс  
Поиск
Расширенный поиск
Архив журналов
Классификатор
Регион
Консалтинг
Финансы
Внешне экономическая деятельность
Право
Безопасность
Страхование
Строительство Недвижимость
Производство
Рыбный базар
Экология и бизнес
Торговля
Сервис и услуги
Перевозки
ПроДвижение
Справочники
Телекоммуникации
Полиграфия
Наука, образование, медицина
Туризм, спорт, отдых
Ипподром
Бизнес и культура
Справочники
Адвокаты Владивостока
Адвокаты Края
Нотариусы Владивостока
Нотариусы Приморья
Выставка
Фотография
Живопись
АртМагазин
Расписания
Авиалинии
Движения автобусов

МЕЧНИКОВ ПЛЮС, МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
(423) 20-777-80, 27-192-27, 22-050-39



КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ?


Тема зрения очень актуальна. И сегодня поговорим в целом о том, как сохранить зрение. В гостях у нас Николаенко Галина Анатольевна, к.м.н., врач-офтальмолог Медицинского Центра «Мечников+».

- Начнем с того, что глаз хоть и является парным органом, но «лишних глаз» у человека нет. Зрение надо беречь. Современные люди мало двигаются и много работают с гаджетами. А глаза по природе не приспособлены к новинкам технического прогресса. Изначально они были предназначены, чтобы смотреть вдаль, выслеживать добычу, высматривать врагов.

- Как сохранить зрение, каждый день работая за компьютером? Какие факторы влияют на остроту зрения?

- При длительной работе за компьютером развивается так называемый компьютерный зрительный синдром. Для него характерны: снижение остроты зрения, кажущееся изменение окраски предметов, двоение видимых предметов, боли в области глазниц и лба, покраснение глазных яблок, слезотечение, резь и жжение в глазах. Чтобы сохранить зрение, не рекомендуется работать более 1 часа без перерыва и более 6 часов суммарно. Желательно также делать 5-минутные перерывы после каждого часа работы. Поморгайте, просто закройте глаза, сделайте несколько круговых движений глазными яблоками.

К нарушениям зрения может привести не только работа за компьютером, но и недосыпание, плохое питание, несоблюдение режима труда и отдыха, а также вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

Чтобы сохранить хорошее зрение надолго, не забывайте регулярно посещать окулиста, делайте гимнастику для глаз и употребляйте продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки.

- Какие витамины для глаз эффективны? И есть ли от них вообще какая-то польза?

- Витамины и микроэлементы очень нужны нашим глазам. Основные из них - это витамины группы В (В1, В2, В6, В12), витамин А, С, лютеин, цинк, и др. Они играют огромную роль в сохранении остроты зрения. Например: витамин В1 (тиамин) способен обеспечить правильную работу нервных путей глаза, витамин В2 (рибофлавин) улучшает цветовое и ночное зрение, витамин В6 (пиридоксин) способен эффективно препятствовать усталости глаз.

- Морковка и черника способствуют сохранению остроты зрения?

- Употребление данных продуктов способствует укреплению зрения, так как в моркови есть почти все витамины группы В и витамин С. Также следует добавить, что в ней присутствует каротин. Черника, как и черная смородина, очень полезна для глаз. В них кроме витаминов находятся такие вещества, как антоцианы. Эти элементы выступают в роли антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Антоцианы способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов сетчатки. Помимо этого указанные вещества способны снимать усталость глаз, улучшать зрение в ночное время, а также обеспечивать дополнительную защиту при большой нагрузке.

- Нужно ли делать гимнастику для глаз и как часто?

- Гимнастика для глаз очень полезна. Выполнять упражнения нужно не менее двух раз в день и желательно в одно и то же время. Лучше всего делать это утром, пока глаза еще не устали, и вечером, когда им нужно помочь расслабиться. Для утренней гимнастики выберите тот комплекс упражнений, который направлен на укрепление глазных мышц и улучшение зрения, а для вечерней зарядки потребуются упражнения на снятие усталости. Каждый комплекс упражнений должен длиться не меньше пяти минут.

- Как часто нужно проверять зрение?

- Проверку зрения стоит делать не реже одного раза в год в специализированных офтальмологических кабинетах при государственных или частных клиниках.

- Как часто нужно измерять внутриглазное давление и зачем это вообще нужно?

- Глаукома - это хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление (ВГД) и поражается зрительный нерв. При этом зрение снижается вплоть до наступления слепоты. К сожалению, данное заболевание на первых стадиях протекает бессимптомно, поэтому пациент обращается к офтальмологу зачастую поздно. Важную роль в возникновении глаукомы играет наследственность. Если у ваших родственников была глаукома, вам надо быть особенно бдительными и регулярно обследоваться у офтальмолога. Осмотр офтальмологом и измерение ВГД не реже 1 раза в год позволит своевременно выявить и эффективно лечить заболевание.

- Зачем проверять состояние сетчатки глаза? Как часто проходить профилактические осмотры?

- Сетчатку глаза исследуют с помощью офтальмоскопии. Говоря простым языком, это осмотр глаза изнутри. Исследование проводят с помощью специального прибора - офтальмоскоп. Врач направляет луч света в глаз пациента (через зрачок на сетчатку) и в определенных положениях рассматривает различные отделы глазного дна. Так же можно увидеть помутнения стекловидного тела и хрусталика.

Берегите зрение! Ведь именно глаза являются связующим звеном между нами и окружающим нас миром. Уделяйте им должное внимание, и они обязательно откликнуться вам благодарностью! Буду рада, если поднятые вопросы заставят кого-то задуматься о своем здоровье и прийти на обследование. Всем буду рада помочь. Приходите к нам на обследование.


К ЭТОЙ СТАТЬЕ ЕЩЕ НЕТ КОММЕНТАРИЕВ
Ваш комментарий
Ваше имя:

Введите число:

Осталось знаков:700
Русское зарубежье

Опрос
Есть ли у вас свой сайт и устраивает ли вас его состояние на данный момент?
Да есть, состояние устраивает
Да есть, состояние не устраивает
Нет сайта, но хотелось бы сделать
Для ведения бизнеса мне сайт не нужен
Архив журнала в PDF-формате

Топ статей
Заполним анкету, господа!
Закон Парето может озолотить
Особенности национальной работы и эргономика
Поступление иностранных инвестиций в Приморье
История одного барреля
Услуги зарубежных страховых компаний в России
Гешефты от Нориты
Финансовый анализ предприятий в России
История русской кухни
Ипотека вчера, сегодня или завтра
Рассылка новостей
Copyright © 2002-2014 Клуб Директорв Developing by Web-Director bazar454070@yandex.ru
Hide|Show