Журнал лидеров Приморского бизнеса
Ежемесячный бизнес-журнал для руководителей
Журнал лидеров Приморского бизнеса

Невозможно быть одновременно профессионалом во всех областях бизнеса. Но можно прочесть, что пишут твои коллеги из журнала, который с 1998 года выстраивает коммуникационную площадку для прямого обмена полезной информацией между руководителями.

КД-онлайн  Консалтинг   Клуб директоров   Подписка   О нас   Прайс  
Поиск
Расширенный поиск
Архив журналов
Классификатор
Регион
Консалтинг
Финансы
Внешне экономическая деятельность
Право
Безопасность
Страхование
Строительство Недвижимость
Производство
Рыбный базар
Экология и бизнес
Торговля
Сервис и услуги
Перевозки
ПроДвижение
Справочники
Телекоммуникации
Полиграфия
Наука, образование, медицина
Туризм, спорт, отдых
Ипподром
Бизнес и культура
Справочники
Адвокаты Владивостока
Адвокаты Края
Нотариусы Владивостока
Нотариусы Приморья
Выставка
Фотография
Живопись
АртМагазин
Расписания
Авиалинии
Движения автобусов

МЕЧНИКОВ ПЛЮС, МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР
(423) 20-777-80, 27-192-27, 22-050-39



ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ. МИФЫ И ПРАВДА


Существует мнение, что повышенное давление после 50 лет - это неизбежность. О том, как предотвратить развитие артериальной гипертензии, мы поговорили с Сейидовым Валерием Гамитовичем, врачом-кардиологом, аритмологом, доктором медицинских наук, профессором.

- После 50 лет повышенное давление наблюдается только у 30% населения, однако в группе с повышенным весом, гиподинамией, повышенной стрессовой нагрузкой, сахарным диабетом, заболеваниями почек артериальная гипертензия встречается у 9 человек из 10. Гипертензию необходимо обязательно лечить, т.к. она дает высокий риск сердечно-сосудистых осложнений и значительно сокращает продолжительность жизни.

- По каким признакам можно понять, что давление выше нормы и уже пора обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, а не заниматься самолечением?

- Как правило, первыми симптомами повышения АД являются головная боль, головокружение, тяжесть в голове, чаще к вечеру или после пробуждения, повышенная утомляемость, одышка при физических нагрузках.

Проще всего давление проверить автоматическим тонометром. Он должен иметь плечевую (а не кистевую) манжету, быть автоматическим (без груши) и размер манжеты должен свободно обхватывать плечо без её раскрывания при нагнетании воздуха. Для исключения ложноположительных результатов необходимо до включения прибора посидеть с наложенной манжетой на руку в течение 3-х мин, не разговаривая и без сотового телефона. Первое измерение всегда сбрасывается и учитывается второе через 1 минуту после первого. Кстати, «домашнее» мониторирование АД является более достоверным для диагностики повышенного давления, чем «офисное» - в кабинете у врача, когда пациент испытывает стресс от «белого халата». Если у Вас отмечаются единичные эпизоды повышения АД, то это еще не болезнь, должно быть не менее 25% измерений, превышающих 140/90. При посещении кардиолога обязательно возьмите свой тонометр для сравнения и оценки его работы.

- Главная причина повышенного давления - стресс. Чтобы не повышалось давление, нужно просто меньше нервничать. Так ли это?

- Главная причина - наследственная предрасположенность, при которой вазопрессорные гормоны (повышающие артериальное давление) превалируют над вазодилатирующими (его снижающими). Если у одного родителя отмечается повышенное давление, то вероятность развития его у пациента - 40%, если у обоих, то - 80%.

Стресс же провоцирует развитие заболевания. Обратить процесс можно, начав вести здоровый образ жизни и перестав нервничать. Следите за своим весом, не курите и не злоупотребляйте алкоголем. Ешьте меньше соли и больше свежих фруктов или овощей (норма - не менее 500 грамм в день), больше двигайтесь, спите ночью минимум 7 часов.

Если артериальное давление уже стабильно повышено, то изменения одного образа жизни не достаточно. Обязательно необходим прием препаратов, подбор наиболее эффективных с наименьшим побочным эффектом осуществляет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента.

- Правда ли, что занятия в тренажерном зале снижают вес и давление?

- Это миф. Занятия в тренажерном зале увеличивают мышечную массу и вес, при этом вырабатываются прессорные гормоны, повышающие давление. Безопаснее заниматься на кардиотренажерах, степах и велоэргометрах. Но при этом не происходит психологического расслабления. Как правило, выполняя однотипные движения на тренажере, человек погружен в свои мысли, раздумья о работе, при этом мозг «не переключается». Полезнее аэробные нагрузки: бег на свежем воздухе, велосипед, ролики, коньки, бассейн. Самый лучший вариант - спортивные игры: волейбол, баскетбол, хоккей, теннис. Во время игры уходит внутренняя агрессия и накопленный в офисе негатив, полностью переключается сознание, после таких тренировок снижается давление, в головном мозге синтезируются гормоны счастья.

- Нормальное давление у каждого свое: кто-то при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо. Насколько это мнение соответствует истине?

- По рекомендациям ВОЗ повышенным давлением считается более 139/89 мм рт. ст. Однако имеются существенные индивидуальные различия. Например, у изящной девушки весом 48 кг нормой может быть 90/60. У штангиста весом 100 кг - 140/90. По данным научных исследований, основанных на длительных наблюдениях за тысячами пациентов, при превышении АД 140/90 резко увеличивается частота сердечно-сосудистых осложнений (инсультов, инфарктов, почечной недостаточности, поражения магистральных сосудов).

- Могут ли БАДы или лекарства способствовать развитию артериальной гипертензии?

- Да. Некоторые БАДы содержат стимулирующие вещества, повышающие работоспособность, выносливость, вызывают сердцебиение, повышение пульса и давления. Некоторые лекарства (контрацептивы, противовоспалительные препараты, глюкокортикоидные гормоны и др.) при длительном применении могут вызывать повышение АД. Принимать их следует строго под наблюдением врача.


К ЭТОЙ СТАТЬЕ ЕЩЕ НЕТ КОММЕНТАРИЕВ
Ваш комментарий
Ваше имя:

Введите число:

Осталось знаков:700
Русское зарубежье

Опрос
Есть ли у вас свой сайт и устраивает ли вас его состояние на данный момент?
Да есть, состояние устраивает
Да есть, состояние не устраивает
Нет сайта, но хотелось бы сделать
Для ведения бизнеса мне сайт не нужен
Разработка и продвижение сайтов

Топ статей
Заполним анкету, господа!
Закон Парето может озолотить
Особенности национальной работы и эргономика
Поступление иностранных инвестиций в Приморье
История одного барреля
Услуги зарубежных страховых компаний в России
Финансовый анализ предприятий в России
Гешефты от Нориты
История русской кухни
Ипотека вчера, сегодня или завтра
Рассылка новостей
Реальная экономия на междугородней связи!

Copyright © 2002-2014 Клуб Директорв Developing by Web-Director bazar454070@yandex.ru
Hide|Show