Клуб директоров

20
лет

906
директоров

5885
статей



Куда уходит энергия и как ее вернуть?

Куда уходит энергия и как ее вернуть?

Энергия. О ней мы задумываемся в тот момент, когда ее явно не хватает. Когда есть желания, планы, цели и нет сил для действия. Формулировка «У меня нет сил» - лидер запросов, с которыми приходят на консультацию первые лица компаний.

Где мы теряем свою энергию? И как остановить эту утечку или хотя бы ее минимизировать? Вот хит-парад из пяти причин, забирающих нашу жизненную силу.

На первом месте суета. То, что часто называют делами важными и срочными, по факту оказывается О-БЫК-НО-ВЕН-НОЙ СУ-Е-ТОЙ. В качестве способа избавления от этой «назойливой дамы» предлагаю актуализировать правило Паретто, которое, напомню, гласит: 20% дел ведут к 80% результата и, наоборот, 80% дел приводят только к 20% намеченного. Расставьте приоритеты и четко и неукоснительно следуйте им.

Второй поглотитель энергии - дела, которыми неприятно заниматься. Неважно по какой причине - не нравится, не умею, не знаю как, трачу на это много времени, скучно и прочее. Всегда найдутся дела не по сердцу. Составьте их список и разделите его на две части. В первой напишите те, которые, кроме вас, НИКТО (действительно никто) сделать не сможет. К таким обычно относятся стратегические вопросы. Во второй части оставьте все остальные задачи и ДЕЛЕГИРУЙТЕ их. Понимаю, лучше вас никто не сделает (бытует такое убеждение среди руководителей), НО освободите себя для реально великих дел. И помните: обязательно найдется человек, который обожает делать то, что вы ненавидите.

Люди - третья причина утечки сил. Нет, не все, только те, которым от вас что-то надо: расскажи, покажи, помоги, я не могу - сделай ты, пожалей - ведь ты такой сильный. Есть когорта людей, присасывающихся к сильным людям и стремящихся на «чужом горбу в рай въехать». Дистанцируйтесь от них. В коучинге есть несколько вопросов, которые помогут вам вернуть жалобщику свое: «И что ты с этим собираешься делать? Каким будет твой первый шаг в исправлении ситуации? Что ты уже сделал и что еще можешь сделать? Какие варианты ты совсем не рассматривал? Как другой человек мог бы решить твою задачу? Что из этого можешь сделать ты?».

И еще один момент: разберитесь, какую вторичную выгоду вы получаете, решая за других их задачи. Когда вы осознаете это, скорее всего, отпадет необходимость взваливать на себя чужие проблемы.

Четвертая причина потери энергии - незавершенные дела. Представьте, как беременная женщина решила бы не рожать ребенка, а спустя какое-то время забеременела бы вновь. И так несколько раз - беременеть беременеет, а рожать не рожает. Незаконченные проекты притягивают к себе наше внимание и отнимают силы. Рецепт прост и сложен одновременно - надо принять решение! 

Для принятия решения составьте реестр незавершенных дел. И в отношении каждого из них спросите себя:

  • Насколько этот проект актуален сейчас? Хочу ли я им заниматься в настоящий момент?
  • Что произойдет, если я его не буду заканчивать? Как это повлияет на ситуацию в целом?
  • Могу ли я делегировать его целиком или частично другим людям?
  • Насколько этот проект важен для стратегических целей компании или моих личных?

Цель этих вопросов - понять, входит ли та или иная «незавершенка» в приоритетные 20% дел. Если да, то составляйте план реализации и действуйте. Если нет, то без сожаления скажите: «Прости, прощай! Дальше нам не по пути!» - и, приняв решение, больше не возвращайтесь к этому. Правда, есть и третья категория дел, которые не актуальны в настоящее время, НО важны и нужны для стратегических задач в будущем (во всяком случае, вы так думаете). К ним особый подход: поставьте дату, когда вы вернетесь к ним и проанализируете их значимость для вас. Поставьте себе напоминание в вашем планере и до тех пор не возвращайтесь к ним.

И последний пожиратель энергии в нашем хит-параде - потеря смысла. Одно, второе, третье, десятое - дела наваливаются одно на другое, и им нет числа. Возникает ощущение, что каждая последующая задача решается ради самой задачи - «бег на месте» становится нормой жизни. Это даже не суета, о которой мы говорили, это ощущение полной безнадеги. Чтобы справиться с этим состоянием, затягивающим, словно трясина, нужно от него хотя бы ненадолго отстраниться. Выделите себе время и спросите себя:

  • Ради чего я этим занимаюсь? Что для меня реально важно? Какое я хочу оставить после себя наследство - материальное, интеллектуальное, эмоциональное, социальное, духовное?
  • Если бы у меня в жизни осталось только что-то одно, то что это могло бы быть - семья, работа, дети, хобби, любимый человек?
  • Какой я вижу свою жизнь/компанию через 10, 20, 30, 50 лет?
  • Что я хочу/могу сделать, чтобы моя жизнь была наполненной?

Цель такого разговора - вычленить важное и избавиться от вторичного. Важное на глубинном, ценностном уровне. Честность или коуч, которому вы доверяете, - лучшие партнеры в такой беседе.

Что ж, наш хит-парад пожирателей жизненной силы закончен. Причины определены и, поверьте, это далеко не все. Мы прикоснулись лишь к наиболее популярным. Рецепты, упомянутые выше, помогут вам восстановить энергию. А если вы будете практиковать их постоянно, то уже скоро почувствуете, как ваша жизнь изменилась. Если же вы проделаете все упражнения, но трансформация не наступит, то, возможно, ваша причина в чем-то ином и в этом случае вам лучше обратиться за индивидуальной консультацией к коучу или психологу.


Карамышева Елена Аверкиевна

Должность:
директор «Азиатско-Тихоокеанской академии коучинга», предприниматель, бизнес-тренер, коуч, психолог
Сайт:
www.ataka.vl.ru

Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь