Болеть полезно
А Вы никогда не смотрели внимательно на болельщиков, например хоккейной команды «Адмирал» из Владивостока? Поверьте, это еще то зрелище! Я не говорю про возрастные группы – они совершенно разные. Речь идет о том, что и как болельщики делают во время игры. Эйфория, уныние, стресс, и это далеко не полный перечень эмоций, которые можно объединить под понятием раскрепощение. Эмоции можно сравнить с теми, что испытывали наши предки в межплеменных войнах.
Безусловно, человеку требуется хоть иногда выплеснуть накопившиеся эмоции, и стадион для этого подходит лучше, чем семья и работа. «Это освобождение», – сказал один из моих друзей после матча. «Ты можешь кричать, визжать, и делать все что придет в голову вместе со всеми. Это как терапия». «Лучше пусть кричит на стадионе, чем дома», – говорит жена моего друга покупая билет на стадион.
В науке этот феномен называют «эйфо-стресс» (эйфория + стресс), и относятся к крайне необходимым процедурам сохранения психического здоровья.
Люди постоянно устают от размеренной рутины автомобильных пробок и серости будней, и накал страстей на стадионе является для них хорошей эмоциональной встряской, глотком адреналина. Особенно притягивает неизвестность исхода соревнований, ощущение происходящего в реальном времени, когда поражение или победа воспринимаются как свои, и организм послушно все эмоции спортсменов переносит на болельщика, плюс – интенсивные дыхательные упражнения в виде стрессовых викриков одобрения или расстройства.
В результате – легкий стресс. Он всегда увеличивает частоту пульса, и чем больше стресс, переживаемый болельщиком, тем больше пульс. В момент максимального всплеска эмоций он достигает 140 ударов в минуту, а иногда – и 170. Это не намного меньше, чем у спортсмена во время соревнований (примерно 200). Такая величина даже для тренированных и привычных к большим нагрузкам спортсменов является предельной.
Одновременно с увеличением пульса возрастает и кровяное давление. Если занятия регулярные и коллективные – это колоссальный заряд здоровья, но если сердечно-сосудистая система изношена, стенки сосудов потеряли свою эластичность и прочность, то возможные проблемы со здоровьем неизбежны. Хорошо, что на «Фетисов-Арену» пьяных не пускают.
А теперь проблемы.
Проблема №1 в том, что поражение любимой команды вызывает переедание у болельщиков. В журнале Psychological Science за февраль 2013 года было опубликовано любопытное исследование. Ученые определяли связь между спортивными успехами различных футбольных команд и пищевым поведением их болельщиков. Оказалось, что поражение приводит к тому, что фанаты на следующий день едят больше и более калорийную, жирную пищу. Болельщики победившей стороны, напротив, отдают предпочтение здоровым блюдам.
Проблема №2 – фанатизм, или болезненная преданность. Наиболее значимая группа фанатов находится среди любителей игровых видов спорта – там, где участвуют в игре две противоборствующие команды. Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей – вот где фанатские команды наиболее многочисленны. Фанаты организованы в клубы, насчитывающие сотни человек.
Основное свое предназначение болельщики и фанаты видят в том, чтобы поддерживать свою любимую команду. Настоящий фанат готов следовать за клубом везде, куда бы его ни занесла спортивная судьба. Радость побед и переживание за любую самую маленькую неудачу своего клуба – вот удел этих людей. Но самое главное, в чем видят свое предназначение фанаты – это поддерживать и поднимать боевой дух своего клуба.
Слово «болельщик» хорошо ассоциируется со словом «боль». В отношении спортивных болельщиков, и особенно фанатов, это слово, кроме эмоциональной окраски, имеет и чисто физическое значение.
Бороться с этим не так уж и трудно. Как минимум, необходимо научиться сдерживать свои эмоции, чтобы не «заработать» себе критический стресс. Воздерживаться от алкоголя в этот период, чтобы не усугублять ситуацию. И уж совсем хорошо самому болельщику приобщиться к спорту, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. А если нет возможности посещать спортивный матч на стадионе или в «Фетисов-Арене», достаточно быть завсегдатаем кафе для спортсменов – «Евроспорт кафе 24» в ТЦ «Европейский». Здесь и компания приятная собирается, и кухня соответствует задорому образу жизни, и машину есть куда на ночь поставить. В общем, польза да и только.
Остается только хором выкрикнуть:
«НАШ ХОККЕЙНЫЙ АДМИРАЛ СНОВА ВСЕХ ПЕРЕИГРАЛ!»
Асанов Валерий Львович
Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь