Клуб директоров

21
лет

906
директоров

5886
статей



«Ульяна» - оазис красоты в пригороде Владивостока

Март - удивительный месяц. Холодный, ветреный, но уже весенний. Уже хочется убрать подальше надоевшие за зиму шарфы и шапки, скинуть тяжелую шубу, переобуть машину. Хочется открывать окна и подставлять под солнечные лучи заметно побледневшее лицо. Хочется прекрасно выглядеть и купаться во внимании противоположного пола.

Хочется… Но в реальности все немного сложнее. От весеннего солнышка появляются веснушки, а под безразмерными свитерами и рейтузами обнаруживаются лишние килограммы и дряблость мышц. Летние фасончики упрямо не хотят красиво облегать складочки, а ослабевшие за зиму волосы - держать укладку. Хочется срочно бежать и что-то с этим делать.

Но, как всегда, вместо всего и сразу мы можем получить лишь все, но постепенно. Поэтому пора выходить из зимней спячки и вплотную заняться внешним видом. Что, не знаете, с чего начать?

Конечно, с начала. А разобраться с тайной превращения из лягушки в царевну нам поможет Наталья Анатольевна Пустынникова, администратор Студии красоты и здоровья «Ульяна», которая находится в пригороде Владивостока (станция Океанская, ул. Фанзавод, 1). В Студии представлены 2 тренажерных зала, салон красоты, массажный кабинет и солярий, есть удобная парковка. C августа 2010 г. двухэтажное здание компании «СТМ-Холдинг» с двумя пушками у входа принимает всех желающих стать красивее и сильнее.

Наталья Анатольевна, расскажите, пожалуйста, с чего стоит начать человеку, который твердо решил прийти в форму после новогодних застолий и долгих вечерних чаепитий?
Первый совет, конечно, - набраться терпения. Вы три месяца (а то и больше) ленились, неправильно питались и мало двигались. А теперь хотите за пару недель обрести подтянутые формы? Так не бывает. Настраивайтесь на длительную и планомерную работу. Кстати, чем раньше вы начнете занятия, тем больших результатов успеете добиться к пляжному сезону.

Если говорить непосредственно о тренировках, то начинать лучше с кардио-тренажёров. Занятия на беговой дорожке и велотренажере позволят повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, увеличат скорость обмена веществ, запустят процессы жиросжигания и подготовят организм к дальнейшим тренировкам.

На втором этапе к кардионагрузкам необходимо будет добавить силовые тренировки. Занятия на тренажерах помогают повысить мышечный тонус, фигура приобретает подтянутый вид. Для мужчин есть штанга и большое количество весов.

Силовой тренинг нужен не только мужчинам. Женщинам также нужно иметь сильные мышцы - ведь гордая осанка, легкая походка и грациозность движений напрямую зависят от их состояния. Особенно важны мышцы пресса и спины. Если они слабы, то вас неминуемо ждет сутулая спина и отвислый живот. А такое «украшение» вряд ли добавит привлекательности даже худому человеку.

Третий этап - косметические процедуры. Ведь именно состояние кожи, волос и ногтей выдают состояние здоровья. Здесь также необходим комплексный подход. Начать лучше с массажа и курса обертываний. Лимфодренажный массаж выведет лишнюю воду из организма, а экстракты морских водорослей подтянут кожу. Кстати, сейчас мы проводим акцию: в честь праздника 8 марта дарим всем женщинам маску с лифтинг-эффектом при покупке курса обертываний.

К процедурам для тела можно добавить солярий. Загар визуально выравнивает кожу и делает тело стройнее. Если говорить о нашем салоне, то у нас стоит вертикальный солярий. Причем цена вполне демократичная - 15 руб./минута.

Полностью с Вами согласны. А что насчет процедур для лица?
У нас работает косметолог. Есть все виды уходов - чистки, маски. Для тех, кто хотел бы привести в порядок прическу, есть парикмахер. Ещё можем предложить услуги маникюра, педикюра, наращивания ногтей. В общем, все, что может потребоваться для ухода за собой. Часто к нам приходят семьями стричься.

Действительно, есть все. А в какое время можно прийти позаниматься?
Мы работаем ежедневно с 10 до 22. Так что, если кто-то работает в городе, без проблем сможет успеть на вечернюю тренировку. Если же в течение недели не успели посетить запланированное количество тренировок, то можно прийти в выходные. Если переживаете, что не с кем оставить ребенка на время занятий, то берите его с собой. Наши администраторы с удовольствием за ним присмотрят.

И сколько стоит удовольствие посещать занятия?
Цены на абонемент вполне доступные. Разовое посещение стоит 200 рублей. Абонемент на 8 занятий - 1 200 рублей, а на 12 занятий - 1 700 рублей.

А вы можете дать какие-то рекомендации по питанию?
Рекомендации стандартные: питание должно быть полноценным. Голодание - не лучший способ похудеть. Ешьте больше овощей и фруктов, особенно свежих. В нашем кафе мы тоже следим за тем, чтобы питание было здоровым и вкусным, как если бы обед для вас готовила мама или бабушка. Кроме того, цены на обед у нас очень доступные.

Вторая важная составляющая здорового рациона - вода. Пейте больше - зачастую мы путаем чувство голода и жажду. Но пить лучше чистую воду или свежевыжатые соки, а не газировку или кофе. Еще один некалорийный вариант - кислородные коктейли. Они насыщают организм необходимыми витаминами, улучшают пищеварение и повышают иммунитет.

Но самое главное - полюбите себя. Поверьте, что время, потраченное на себя - это не время, отобранное у работы, друзей или семьи. Это инвестиции в крепкое здоровье и хорошее самочувствие. Но как любые инвестиции, они должны быть долгосрочными и последовательными. Не откладывайте жизнь до того момента, как похудеете или подрастут дети. Начните жить прямо сейчас! С этой минуты. А мы вам в этом поможем.

Удачи вам, успехов! И пусть красота и гармония сопровождают вас всю весну.


Пустынникова Наталья Анатольевна

Должность:
администратор
Компания:
студиякрасоты и здоровья Ульяна

Для получения контактных данных
(email, телефон и адрес),
зарегистрируйтесь